Stress

Dét at vi kan opleve en grad af stress i bestemte situationer eller være agtpågiven forud for vigtige begivenheder, er med til at gøre os ekstra opmærksomme således, at vi bedst muligt kan sætte os op til at klare de vigtige ting i vores liv. Uden vores stress respons system vil vi også få svært ved at klare os ud af situationer der kræver, at vi reagerer hurtigt. Som for eksempel hvis der sker en pludselig ændring, mens vi færdes i trafikken, som kræver, at vi hurtigt kan afværge en potentielt farlig situation. Har vi det, vi har brug for, for at kunne håndtere situationen og finde tilbage til vores normaltilstand, er alting godt. Har vi ikke, kan det medføre traumatisk stress, hvor vi forbliver i et for højt niveau af stress, til trods for at faren er drevet over. Stress kan også være bygget op over tid, hvis man har haft en højere grad af belastning, end der har været ressourcer til rådighed for at håndtere. Denne form for stress, betegnes som akkumuleret stress, og kan være mindre synlig og opstå ubemærket, især hvis den er bygget op over længere tid. Resultatet af at være ramt af stress kan blive, at man har lettere ved at blive irritabel, kan opleve søvnløshed, have sværere ved at engagere sig samme omfang som tidligere, især hvis det er noget nyt, kan blive ubeslutsom, har et øget brug af stimulanser og et øget sygefravær.

Ifølge Stressforeningen er mindst hver tiende erhvervsaktive dansker så stresset i sin dagligdag, at det går ud over evnen til at arbejde og fungere normalt i det hele taget. Derudover anslås det, at 430.000 danskere dagligt lever med symptomer på alvorlig stress.